Puaj, de vuelta a la rutina
Desde que Ariel y yo empezamos a hacer ejercicio hace dos años, nunca habíamos durado tanto tiempo sin ir al gym como ahora: desde principios de diciembre no habíamos puesto un pie ahí, y es que en parte fue la hueva de las vacaciones y de las festividades, pero también (¡muy importante! le echaré la culpa de todo a eso :P) es porque se nos había vencido la anualidad y debíamos renovarla.
Pues bien, hoy lo hicimos finalmente y ya fue nuestro primer día de este año. No hicimos mucho, un poco de cardio, abdominales y ya. En una semana o algo así el entrenador nos pondrá la nueva rutina (que publicaré en su momento, como las anteriores, pues más de uno me ha dicho que le han servido de algo) y a darle.
Y no, no me debería quejar, en este momento me siento muy bien por haber hecho ejercicio (benditas endorfinas) pero sí me da un poco de flojera regresar a la rutina cotidiana.
Deberé redoblar esfuerzos, pues me tengo a mí mismo dos noticias con respecto a estas opíparas vacaciones, una buena y una mala: la «buena» es que no «subí de peso», la báscula marca el mismo peso que tenía en noviembre… la «mala» (¡malísima! :() es que, según la misma maldita báscula (tan inteligente toda ella), tengo ahora 3% más de grasa corporal de lo que tenía en noviembre. Es decir, tengo menos masa muscular y más grasa en el cuerpo, buaaaah :(.
Ni modo, ¡a trabajar! 😀
Que fuerza de voluntad, yo ni siquiera he podido poner un pie en un gimnasio, lo que si es que despues de un regimen alimenticio mas balanceado baje como 6 kilos en dos meses, algo es algo, espero este 2006 si conocer la entrada del GYM por lo menos. 😎
Hola 🙂 … jejeje bueno esta bien eso de regresar al gym, acuerdate de la pelicula legalmente rubia jejeje
jejejeje 😆 asi que por lo menos no te vas a volver asesino 😛 jejeje o depresivo jejeje no pues mucho exito y espero la lista de ejercicios para esta temporada, para hacerla yo tambien jejeje ya es tiempo que regrese al gym antes de que descuartice a alguien jajajaja 😆
Saludotes Imoqcito 😀
Tengo un metabolismo tan sui generis que mantengo mi peso coma lo que coma incluso sin hacer ejercicio y en alguna ocasión entré al gimnasio con la esperanza de ganar volúmen pero nunca sucedió ¡buena suerte en tus esfuerzos!
Realmente, los admiro, yo no he podido mantenerme por mas de tres meses en el Gym. Lo unico que quiero es ganar volumen, estoy muy flaquito, pero no puedo; mi cuerpo me dice qque no, haga lo que haga, y coma lo que coma siempre estoy enentre los 48- 50 Kg de peso, no mas.
Suerte
Doffo 😎
YA VEO QUE NO SOLO LAS MUJERES PADECEMOS DE ESE MAL DE LA PREOCUPACION, LO QUE SI ES QUE MAS POR LA APARIENCIA SE PROCURA LA SALUD, HACI QUE ECHALE GANAS Y AQUI ESTAREMOS CON LA PORRAS!!!! 😛
Caray!
Pues si, la cosa tiene q volver a la normalidad, hoy tmb fue mi primer día de regreso al ejercicio, no debí dejarlo puesto q no tengo pretexto de anualidades (lo hago en casa), además de q realmente lo hago por salud…
Como sea, WOW con la báscula tan inteligente… no entiendo cómo teniendo el mismo peso ganas grasa y pierdes masa muscular (q alguien me explique!!).
Suerte a ambos con la vuelta al gym y la posterior nueva rutina.
Besitos y galletas:
Hely
maldita bascula!!!
la odio!!!
Hely:
La razon por la cual los medicos y los nutriologos no le dan tanta importancia a la bascula es la razon la cual menciona imoq, puedes pesar lo mismo y tener diferentes proporciones de grasa/musculo, por eso se utilizan pruebas de antropometria (midiendo pliegues de grasa en la region abdominal, muslos, y region d elos triceps y se utilizan unos calculos para ver cuanto de grasa tienes, otra manera es: en base a que el tejido adiposo tiene una impedencia electrica (resistencia) al pasar corriente diferente a la del musculo, puedes transmitir un impulso electrico dn una region del cuerpo y recibirla en otro, dependiendo del toiempo que tardo en llegar y la cantidad de electricidad que llego (menor) se hace un calculo con tu peso, estatura, edad y sexo, y así obtienen las basculas tu porcentaje de grasa. Respecto a las proporciones, nuestro cuerpo esta formado por la mayoría agua, musculo, huesos y grasa, sabemos que la cantidad d ehueso no se pued emodificar, asi solo queda agua, grasa y musculo, cuando pesas lo mismo pero tienes mas grasa definitivamente tienes menos musculo tomando en cuenta que siempre deberias de estra bien hidratado (la sbasculas marcan cifras erroneas dependiendo de tu hidratación/deshidratación). si tienen otra duda con todo gusto s elas contesto..
ariel
The OC:
Es que la alimentación es lo principal, lo del gym ya es secundario aunque muy importante también, claro está.
CravinOxygen:
Jajaja ME ENCANTÓ la referencia a «Legally Blonde», jejeje. Lo tomaremos en cuenta para no matar gente 😉
Flavio:
¡Qué envidia! Pero ya ves, hay algunos que sí sufrimos con eso 😡
Doffo:
Hay dietas y rutinas especiales para ganar masa muscular, tal vez si te interesa debas poner en práctica alguna de esas.
Brenda:
¡Gracias por las porras! Creo que a todos nos preocupa, aunque sea un poquito 😉
Hely:
La duda ya te la contestó (extensamente :P) Ariel. ¡Gracias por los buenos deseos! 🙂
kine:
Con ganas de destrozarla a veces, ¿qué no? 😆
Scooby:
¡Tenía 4 años que no ponías un comentario aquí! ¿No te da pena? 😛 jeje. No te creas. Gracias, chiquito, por ayudarme a resolver la duda de Hely :* 🙂
Pues mil gracias por resolverme la duda la vdd es q no tenía idea, de modo q fue muy interesante enterarme de la cosa… creo q dejaré de pelearme con la báscula (por lo menos un poco) jiji… de hecho si tengo varias dudas más, pero tampoco es cosa de bombardear a la gente q ninguna culpa tiene… haré mi foro de «Dudas de Hely» jaja 😛
Mil gracias a ambos y de nuevo suerte!
Besitos y galletas (habaneras 😛 )
Hely
😆
Pues yo estuve algun tiempo como doffo, por algun tiempo en lagunas rutinas, pero igual no aguante mucho y mejor me resisti a la tentacion en un futuro no muy lejano cuando tenga la oportunidad ($ :-D) me meteré al spinning al menos se ve que es mas leve, y además el chiste es mantenerse en forma y no descuidar la salud he imoq no solo el bajar de peso, bueno eso pienso yo 🙄 … saludos a todos 😆 …
usako:
Pero algunos quieren subir y otros bajar, no todo mundo busca esto último.
El spinning no me gusta mucho porque se me hace medio aburrido y tedioso, pero bueno, supongo que a otros la caminadora, escaladora o bicicleta se les hará más tedioso, yo prefiero las dos primeras que mencioné.
Yo no quiero «bajar» de peso (tampoco aumentar), lo que quiero es tener menos grasa y más masa muscular ;).
Saludos, y gracias por darte una vuelta por aquí 🙂
BUAA! jajaja… yo quiero bajar de volumen… no me importa si de peso no bajo 🙁
Ahora tendre que ir nuevamente al Tae Kwon Do jajajajaja… aunque me reganie mi profesor jojojo…
Saludos!
Lalo
¡Pos a darle, Lalo! 🙂
JAJAJAJA ME DIVIERTO TANTO LEYENDOLOS… QUE PADRE QUE SE LLEVEN TAN BIEN, QUE PADRE QUE VIAJEN TANTO CHICOS… Y PUES COMO DICES.. CAI POR ERROR EN TU EXCELENTE PAGINA 😆 😛 😆 Y ME GUSTO MUCHO 😀 FELICIDADES POR PREOCUPARSE POR SU PRESENCIA Y SALUDOS A TODOS!!!!
….SSUSSAN 👿
es super bueno